[...] dorbanego obciazenia - nie jest za ciezkie ale nie jest i za lekkie(kazde pow. musi byc wykonane bardzo dokladnie). Przy bicku wole inwestowac w mniejsza wage, a w wieksza jakosc podczas wykonywania - przestalem sie napalac na jak najlepsze wyniki silowe bo to zazwyczaj do niczego dobrego nie prowadzi :>. Dla mnie te 4 cw. sa swoistym [...]
[...] pyerdole tylko glupoty;) w koncu hurtownicy od ktorych mozna uzyskac wiarygodne info tez gowno wiedza i sie nie znaja bo w koncu tylko sprzedaja towar:) Wiadomo ze cena jest jakims tam wyznacznikiem wszystkiego... bo jak sie spojrzy na ceny alphy czy unigena z najwieksza znizka to wychodzi jak najtansze polskie undery, ale jak ***** widze gosci [...]
[...] kilka dni i pójść do lekarza. Mam wizytę na jutro. Ale czuje się paskudnie, źle i podle. Te ćwiczenia sprawiają mi ogromna frajdę, lepiej się czuję i na duchu i na ciele jak poćwiczę, a tu już w 4 tygodniu jakaś parszywa kontuzja :o( Ryczeć mi się chce. Do tego wszystkiego, albo z tego wszystkiego zaczyna mnie coś łamać i opryszczka próbuje [...]
Ja też na low-carb teraz.. OK, jak byłem na CKD miałem pod koniec taki mega spadek, że machałem takimi cieżarami jak Ty pig Miętas: a na co komu ta siła? Jak nawet troche spadnie to i lepiej. Miesnie bedą gotowe na owe bodzce i bedą rosły nawet przy mniejszych cieżarach a wzrost siły nie idzie (niestety) w nieskończonośc i przy ciąglym masowaniu [...]
Az mnie kvrvica strzela jak takie cos widze. Zwyciestwo z Brazylia w ladnym stylu, a pozniej mecz z USA i po dupie w takim stylu ze szkoda gadac. Regularnosc- tego nie ma w polskiej pilce noznej. Raz sie uda dobrze zagrac, a pozniej szal, nadzieje i w koncu znow przychodzi przykra rzeczywistosc (seniorzy- Portugalia a pozniej Armenia). Szczerze [...]
[...] trzymając się BTW, ale póki co musiałam 'wyjeść' to co miałam pokupowane, czyli m.in. nabiał, który chcę odstawić. No i boję się z racji wyjazdu co z miską, bo wiadomo jak wygląda żywienie zbiorowe - choć postaram się jakoś 'wybierać' ;) Jestem i tak z siebie dumna, bo dotychczas nie jadałam prawie warzyw, orzechów, a teraz okazuje się, że [...]
[...] sam musisz zweryfikować ;) I tak człowiek nie jest nikim wyjątkowym by go nie obejmowały prawa fizyki. Błagam nie wymyślajcie. Nie spamuję Ci już, powiem tak kiedyś też wierzyłem w różne rzeczy, ktoś mi przemówił do rozsądku i wybieram tę droge, jak ktoś chce być szamanem i dalej żyć w ciemnogrodzie i wierzyć w kosmiczne promieniowanie to spoko.
hmmm a wcale nie prowadzę jakoś mega aktywnego trybu życia ;) a patrząc jak kiedyś przesadziłem z t3 bo kończyłem redu na 600 węgli ;p Przemek ale u Ciebie po Sopocie też takie jaja były że dokładales duże ilości jedzenia a waga nie chciała prawie wcale ruszyć U mnie zaraz ruszyła xD hehe tylko u mnie z 260 na 520g węgli poszło na strzał. no i [...]
Jeżeli chodzi o glutamine, to sam byłem sceptycznie nastawiony do niej. Kiedyś naczytałem się opini ze to syf, tak samo jak HMB czy L-karnityna, jednak przeczytałem kiedys opinie, że są to suplementy które stosuje się w dość dużych cyklach. Teraz w mojej suplementacji gości 20g glutaminki po treningu, i jestem zadowolony, odporność dość dobra, [...]
[...] 10*57,5kg/10*57,5kg/10*57,5kg/9*57,5kg 10*50kg/10*52,5kg/10*55kg/8*57,5kg JPRD! Strasznie ciężko, nie dokładałam, bo tu już strach o technikę i pewnie te ostatnie potórzenia jakieś wzorowe nie były 2a. wyciskanie suwnicy nogi neutralnie nogi 4x 10-12 12*97,5kg/12*100kg/12*102,5kg/10*105kg 12*90kg/12*92,5kg/12*95kg/10*97,5kg ja kiedyś płakałam na [...]
[...] dopisywał. Teraz siedzę pod kołdrą z temperaturą 38 stopni. Łamanie w kościach. Zimno i koszmarne osłabienie. Będę musiała się znowu do lekarki pofatygować. Już nie długo jak będzie mnie widzieć, to będzie się żegnać... za często ostatnio tam jestem @-) Już chyba 4 raz jestem chora w tym sezonie, a to dopiero początek listopada... kurcze jak [...]
Kawa ciekawie reaguje na tłuszcz Gdy jest gorąca zero pary, więc pijesz, parzysz język, parzysz ten język 2x bardziej, niż jak by była bez oleju. Utrzymuje troche dłużej ciepło. Jak kiedyś mi się zdarzy pić po ostygnięciu to zdam relacje czy coś specjalnego %-) _______ Wykminiłem fajną sentecje, będę pamiętał. Kto nie trenuje, ten nie redukuje. [...]
....no stary - jak 99% ludzi tu na forum pisze Ci ze kest źle - ze jest gruuuuubo ale w zlego tego slowa znaczeniu to cos w tym musi byc..... Ja kiedys tez bylem grubszy niz teraz - kumple mi mówile ze jest super - jestem wileki itd - bo sie ku*wa nic nie znali. Forum dziala inaczej troche niz dobrzy kumple..... Zmieniony przez - solaros w dniu [...]
W4MP jak dobrze platna to lepiej daj sobie siana tak juz jest ze jak jest jakas fajna praca to jes malo platna jak chcemy zyc na dobrym poziomie to trzeba sie meczyc z jakas glupia praca... ja tam bym chcial byc strazakiem ale taka kasa jaka dostaja- moze da sie przezyc ale pozatym to srednio jest. Kuzwa musze kiedys wrocic do usa podszkolic swoj [...]
o kurfa ale wtopa miało byc powazna, litery mi przycina na klawiaturze a jak pisze szybko to nie patrze na ekran a czy ja gdzies napisalem ze rap nie jest na poziomie? jest ale , jest tego teraz naprawde nie wiele, metal tez napewno jest poryty ale niektore kawalki sa mega dorosniecie troche to moze to zrozumiecie sam za mlodu wychowalem sie na [...]
- azzi - przykurcz w sprawie bolu - ale to fizjo lub dobry masazysta co wymaca co i jak :-) - a w sprawie biegania ....z watku kokosowego - dodawaj tak zebys sie w tym dobrze czula .....lepiej dluzej sie wdrazac niz znienawidzic....to mowilam ja .....kiedys palajaca nienawiscia do biegania wszelkiego typu .....i ie przejmuj sie planami biegowymi [...]
[...] Mit drugi – TRANSFERY Gdy Chelsea zostało kupione przez Rosyjskiego magnata do klubu przyszło paru piłkarzy. Wszyscy mówią, że są to gwiazdy a ja jestem ciekawy, o jakie gwiazdy tutaj chodzi? Oto spis piłkarzy którzy trafili na Stamford Bridge za czasu Romana Abramowicza: Petr Cech, Paulo Ferreira, Arjen Robben, Mateja Kezman, Didier [...]
[...] ***ać i już nic nie ma. Obecnie mam mało czasu by siedzieć na forach i udzielać/bawić się w testy. Jak już chyba pisałem stawiam obecnie na SW - na razie bjj, mma, boks, za jakiś czas boks zamienię na MT. Na siłce bywam sporadycznie. No i jak student pisał, jeżeli coś założę, to jak co roku - przed sezonem. Wyglądam obecnie mniej więcej tak : [...]
[...] już H-Drol. Skutków ubocznych nie zaobserwowałem. Żadnego bloku też nie, wątroby nie odczuwam. Siła na duży plus no i agresja napewno też poszła. To jest takie uczucie że jak jesteś spokojny to jestes. Ale jak Cię coś w****** to już na maksa wybuchasz :) Staram się tutaj wszystko dokładnie opisać, z każdym szczegółem. I co najważniejsze [...]
Mam pytanie: wyczytałem że samodzielny trening na worku nic nie daje, że trzeba dołożyć do tego SW - ale jak kiedyś (4lata temu) trenowałem taekwondo i technikę mam opanowano to czy trening w domowych warunkach będzie ..hmmm..opłacalny ?
drwycior, foty str. 6,10,11,13,15,20,21,23,34
